しごおわ公務員

しごとおわれ

20221203_起きたら夕方なのいみわからんやろもう

起きたら17時だった。

まじで意味わからん。

今週きつかったわ。

仕事もヘビーだったし、他の課とバチバチにやり合うしで。

そのせいで寝不足+金曜日は25時退社で帰ったら26時。

そっから飯食って寝たから起きたら17時ってわけよ。

寝不足の週の土曜日は睡眠でほとんどもっていかれるのきついな。

ちゃんと平日寝ないと。

 

17時に起きて風呂入ってとりあえず今日の日記書いてる。

今日は何しようかな。

まだ今日はあと6時間残っている。

まず飯食って、運動して、マンドリン練習して、本読んで寝るか。

今、「脳を鍛えるには運動しかない!」って本読んでる。

タイトルが脳筋のセリフみたいで面白かったら買ってみた。

まだ最初のへんしか読んでないけど、運動って健康な体型を保つことを目的として行われがちだけど、運動の最大の利点は血流がよくなり、脳にしっかり血液が送られて脳が良い感じになることなんだってのはほえ~って思った。

やっぱ適度な運動って体にめちゃくちゃ良いんだよな。

そして朝やるのが大事らしいぞ。

せっかく血流が良くなって、頭の働きが良くなるにしても、その後すぐ寝るんじゃもったいないからな。

アメリカの学校で1時限目に体育を持ってくるようにしている学校もあるらしい。